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新宿マッサージ　レストタイム

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最初は「お任せ！」がいいかも！
あなたの好きな「技」を見つけてください！
ひとつの「技」が１～４分が目安です！（お気に入りの技を数回選択することもできます）

• アぺタイザー

  

  下肢をゆすって筋肉をほぐします。これを最初に行うことによってさらなる技への導入になります。
  効果★★
  人気★★

• バレリーナ足

  

  脚の甲を抑えて足の外側を伸ばします。通常の反対側に伸ばすことで普段の足の緊張がほぐれます。
  効果★★
  人気★★

• ８０度

  

  脚を裏から押して足の裏側を伸ばします。90度よりももっと狭い角度になります。アキレス腱が程よく伸びます。
  効果★★
  人気★★

• ヘリコプター

  

  股関節を軸にぐるぐる脚を回します。股関節を柔らかくして日常の緊張をほぐします。
  効果★★★
  人気★★★

• シーソ

  

  術者のひざを軸にして脚裏側を伸ばします。
  気持ちいいストレッチです。
  効果★★★
  人気★★★

• 内もものびのび

  

  膝を曲げてももの内側を強く伸ばします。
  伸びる感じがヤミツキです。
  効果★★★
  人気★★★★

• 十手

  

  下膝を頭方向へ押します。股関節が屈曲されて、ハムストリングスが伸びます。
  効果★★★
  人気★★★

• 膝固め

  

  膝を反対側に押されて、内転と内旋によって臀部が伸びます。普段押されている臀部が伸ばされます。
  効果★★★
  人気★★★★

• スクリュードライバー

  

  膝を外側にひねります。他店ではやってない独特の技で、大腿外側がストレッチされます。効果を実感してみてください。
  効果★★★★
  人気★★★★

• SLR

  

  脚を伸ばしたまま角度をつけていきます。ハムストリングスが究極に伸びます。ちょっと痛いけど、とっても効きます！
  効果★★★★★
  人気★★

• うまい棒

  

  下肢を下ろして大腿前側をストレッチします。
  気持ちいいストレッチです。
  効果★★★
  人気★★★★

• ももっち

  

  下肢前面を圧迫します。凝っている筋肉が圧迫によってほぐれていくのが感じます。
  効果★★★★
  人気★★★★

• しぇー！

  

  足を反対側の内側に曲げて伸ばします。体幹がひねられ、股関節と腿が圧迫されます。
  効果★★★★
  人気★★★

• ソムリエナイフ

  

  大腿内側を圧迫しつつ下肢後面を伸ばします。あまり伸ばされない部分を伸ばすので、とても気持ちいいです。
  効果★★★★
  人気★★★★★

• 足ヘブン

  

  膝をたてて、大腿とふくらはぎを圧迫します。気持ちいいストレッチです。
  効果★★★★★
  人気★★★★★

• 天元

  

  両手を挙げて併せます。手首を持ち上げて、上体を伸ばします。
  効果★★
  人気★★★

• 逮捕

  

  頭の後ろに手を置いて後ろに伸ばします。上体を伸ばしとひねりが得られます。
  効果★★
  人気★★★

• 飛行機

  

  セラピストの手首を持って、手を引っ張られて背中を押されます。飛んでいる気分です。上体が大きく沿って伸びます。
  効果★★★★★
  人気★★★★

• 横何時？

  

  耳に手をやり、体を真横に反らします。上体が横に伸ばされます。わき腹のストレッチです。
  効果★★
  人気★★★

これ以外にもたくさん「技」があります。ご希望のほぐし箇所をご相談ください！

ストレッチともみほぐしの割合はアレンジ可能です。